الجلوس أم الوقوف أثناء العمل.. الطب يحدد الطريقة الأقل ضررا

كثرت التحذيرات الطبية من التبعات الخطيرة لعادة  الجلوس السيئة لأوقات طويلة في مكاتب خلال أوقات العمل مع تأكيدات بأن هذه العادة تنذر بالعديد من أمراض.

ويقدر المركز الأمريكي لمراقبة الأمراض والوقاية منها، أن الشخص يقضي نصف يومه في المتوسط وهو جالس إلى المكتب.
ويقول خبراء الصحة إن الجلوس لفترات طويلة دون القيام بأي نشاط بدني يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية والدهون، مما يصيب الجالسين بالسمنة وقائمة طويلة من الأمراض.
وتقول التحذيرات الصحية إن من يجلسون لـ8 ساعات كاملة في المكتب دون أن يقوموا بأي حركة بدنية معرضون للوفاة مثل المدمنين على التدخين.
وإزاء هذا الوضع المقلق قد يتساءل البعض بشأن الصيغة المثلى للعمل وما إذا كان من الأفضل أن يظل الإنسان واقفا كي يحمي صحته من المخاطر.
ويقول الباحث السابق في وكالة الفضاء الأميركية ناسا، جون فرنيكوس، إن جسم الإنسان لا يطيق الجلوس كثيرا لأنه لا يطيق البقاء في هيئة واحدة لفترة طويلة ولذلك فإن الحل هو اللجوء إلى ما يعرف بالمكاتب الواقفة.

ويرى الباحث الأميركي أن التحول إلى "المكاتب الواقفة" مفيد جدا، مشيرا إلى أنه  يساعد أيضا في الإقلاع عن تدخين السجائر، لكن هذا الخيار لا يخلو بدوره من عراقيل ومصاعب.