النساء تحتاج إلى النوم أكثر من الرجال

كشفت دراسة بريطانية أعدها مركز مختص في أبحاث النوم، أن النساء يحتجن للنوم في الليل لفترات أطول من الرجال.

وبحسب الدراسة فإن النساء يستخدمن أدمغتهن أكثر من الرجال ويقمن بالعديد من المهمات في نفس الوقت.
ويقول مدير المركز جيم هورن إن "أحد الأهداف الرئيسية للنوم هو أن يستريح الدماغ ويعيد ترتيب نفسه".
ويوضح الباحثون أن المرأة تحتاج معدل 20 دقيقة من النوم أكثر من الرجل. وتعود الحاجة لفترة إضافية من النوم إلى كثرة وتركيز النشاط الذهني الذي تقوم به المرأة في اليوم.
ويشرح هورن " كلما استخدمت دماغك في اليوم، كلما احتاج إلى فترة راحة في الليل، وبالتالي فترة نوم أطول". وتحذر الدراسة من أن النساء اللواتي لا يأخذن القسط المطلوب من النوم يكن عرضة للغضب والضغط النفسي والاكتئاب والميل إلى العنف.