دراسة : النوم 6 ساعات في اليوم أخطر من الأرق

أجرى علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية تجربة اشترك فيها 50 شخصا تتراوح أعمارهم بين (21 -38 سنة) قسموا إلى أربع مجموعات لاختبار تأثير ساعات النوم على الجسم .

وقد توصل العلماء إلى أن النوم لمدة 6 ساعات متتالية في اليوم له تأثير سلبي أكثر من الأرق على جسم الإنسان وكانت المجموعة الأولى تنام 4 ساعات في اليوم أما المجموعة الثانية فكانت تنام 6 ساعات والمجموعة الثالثة 8 ساعات أما المجموعة الرابعة فقد حرم أفرادها من النوم ليلا عدة أيام.
وتم اخضاع جميع المشاركين لاختبار بغية تحديد سرعة رد الفعل ونشاط الدماغ وقد بينت نتائج هذا الإختبار أن أفضل النتائج كانت لدى أفراد المجموعة الثالثة الذين كانوا ينامون 8 ساعات في الليل.
وجاء أفراد المجموعة الأولى في المرتبة الثانية أما نتائج أفراد المجموعة الثانية فكانت سيئة حتى لدى مقارنتها بنتائج أفراد المجموعة الرابعة الذين حرموا من النوم ليلا عدة أيام.
وقد استخلص العلماء أن النوم مدة 6 ساعات فقط يؤثر سلبا على الوظائف الإدراكية للدماغ وفي رد فعل الشخص.