نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام
يواجه الصائمون خلال شهر رمضان المعظم، إشكالية رائحة الفم الكريهة والتي يمكن التخلص أو التقليل منها باتباع الخطوات التالية :
– الماء: عليك الحرص عليه هو تناول كمية وفيرة من المياه بين الإفطار والسحور، وذلك لترطيب الفم، مما يقلل من مشكلة الرائحة الكريهة.
– النعناع والمعدنوس: وأيضا لضمان رائحة جيدة لفمك على مدار اليوم، يمكنك تناول بعض أوراق النعناع و"المعدنوس" عقب الانتهاء من وجبة السحور، لأنهما يعطيان الفم رائحة جيدة، ويقضيان على الجراثيم التي تسبب الرائحة الكريهة.
– تنظيف الأسنان: تنظيف الأسنان عقب وجبتي الإفطار والسحور، والتأكد من عدم وجود بقايا طعام بالفم، من العادات الهامة التي تقلل رائحة الفم الكريهة خلال الصيام.
– الخضر والغلال: الإكثار من تناول الخضر والغلال يعمل على تنظيف الفم والأسنان من بقايا الطعام، ويقلل من الجفاف الذي يسبب رائحة الفم الكريهة.
– الشاي الأخضر: من المشروبات التي تقضي على الجراثيم وعلى مسببات رائحة الفم الكريهة، الشاي الأخضر، لذلك تناول كوبا من الشاي الأخضر قبل الصوم لضمان الحفاظ على رائحة فمك جيدة.
