Une bonne condition physique réduit les conséquences du stress

Le sport serait un moyen visiblement efficace pour lutter contre les effets du stress au travail, selon les résultats d'une étude scientifique parue dans "Medicine and Science in Sports and Exercise".

L'étude, réalisée par des chercheurs bâlois et suédois auprès de 200 salariés dont la moyenne d'âge est de 39 ans, a relevé de grandes différences entre les personnes qui avaient une activité physique faible ou élevée.
Les salariés soumis aux tests ont d'abord été questionnés sur leur perception de leur niveau de stress, par la suite différentes mesures des valeurs liées aux facteurs de risques cardio-vasculaires (pression artérielle, indice de masse corporelle, cholestérol, triglycérides et glycohémoglobine) ont été prises, rapporte le site Arcinfo.
Selon les résultats de l'étude, par fort stress, les taux de cholestérol LDL dépassaient les valeurs cliniques recommandées chez les participants peu sportifs, tandis qu'ils étaient en deçà chez ceux faisant beaucoup d'exercice. Et en cas de stress léger, l'influence de la forme physique était beaucoup plus faible.
Ces constats sont d'autant plus importants que c'est précisément en cas de stress que les personnes ont tendance à réduire leur activité physique, conclut le Pr Markus Gerber, de l'Université de Bâle.