وطنية2021/08/10 11:23

بسبب موجة الحر: وزارة الصحة تحذّر وتقدّم جملة من التوصيات

ذكّرت وزارة الصحة بضرورة إتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لمجابهة إرتفاع درجات الحرارة خلال هذه الأيّام.

و حذّرت خاصة المسنين والأطفال بتفادي الخروج في الأوقات التي تشتدّ فيها الحرارة من الحادية عشر صباحا إلى السّاعة الثالثة بعد الظهر والحرص على شرب الماء بكمية لا تقلّ عن اللتر والنصف يوميا حتّى في غياب الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوى على السكريات والمنبهات.

كما دعت أيضا إلى الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلّل فوق الرأس أو رشّ الوجه والرقبة والأطراف بالماء المبرد والحرص على تناول الوجبات التّي تحافظ على الأملاح المعدنيّة وتجنب المجهود البدني المفرط وتمكين الجسم من الراحة في مكان بارد ومظلم به تهوئة كافية.
وفي صورة الاضطرار للخروج يجب الحرص على المشي في الظل ووضع قبّعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
كما أكدت الوزارة على مراجعة الطبيب في أقرب وقت عند حدوث ضربة شمس و الشعور بأيّ أعراض غير طبيعية كالتقيؤ وأوجاع الرأس وارتفاع حرارة الجسم والجفاف خاصة لدى الأطفال والمسنين، مشيرة إلى أنه في حال التعرض لضربة شمس يجب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء الفاتر ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء.