الاستقبال >أخبار >متفرقات

متفرقات2020/03/17 10:26

فيروس كورونا : كيف تحمي صحتك العقلية؟

فيروس كورونا : كيف تحمي صحتك العقلية؟

نشرت منظمة الصحة العالمية توصياتها حول كيفية حماية الصحة العقلية في ظل تفشي فيروس كورونا و إنتشار الأخبار و الشائعات بشأنه على نطاق واسع حيث أوقع الفيروس سكان العالم في حالة من عدم اليقين مما بات يهدد صحتهم العقلية، وخاصة أولئك الذين يعانون مسبقاً من حالات القلق والوسواس القهري.

و لاقى الإجراء الذي قامت به منظمة الصحة العالمية ترحيبا واسعا على وسائل التواصل الاجتماعي خاصة و أن الشعور بالقلق من متابعة الأخبار أمر مفهوم ولكنه قد يؤدي إلى تدهور أي مشاكل نفسية موجودة بالفعل.
وفي ما يلي نصائح الصحة العالمية لحماية الصحة العقلية :
-قلل من قراءة الأخبار وكن حذراً في اختياراتك
-عندما تقرأ خطوط الهاتف التي تديرها جمعيات خيرية للصحة النفسية والعقلية مفيدة
-التقليل من الوقت الذي تقضيه في قراءة أو مشاهدة الأشياء التي تزعجك، وحدد أوقات معينة لقراءة الأخبار.
-هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المنتشرة حول الفيروس في المواقع الإخبارية، لذلك التزم بالمصادر الموثوقة للمعلومات مثل مواقع الحكومة والخدمة الوطنية الصحية.
-أرح نفسك من قراءة سيل المنشورات في وسائل التواصل الاجتماعي
- تجاهل الكلمات التي قد تسبب لك المتاعب على تويتر، أو ألغِ متابعتك لتلك الحسابات.
-غادر مجموعات واتس آب، أو إخفي منشوراتها، وقم بإخفاء منشورات فيسبوك وإشعاراتها إذا شعرت أنها تؤثر عليك سلباً.
-اغسل يديك ولكن ليس بشكل مفرط
-ابقَ على اتصال مع الناس
-تجنب الإرهاق

jmc
كل التسجيلات

التسجيلات الصوتية

جوهرة سبور الساعة العاشرة ليلا ليوم الخميس 04-06-2020

جوهرة سبور

جوهرة سبور الساعة العاشرة ليلا ليوم الخميس 04-06-2020

الموافقة على عودة الدوري الامريكي لكرة السلة"NBA" للنشاط

جوهرة سبور الساعة السادسة مساء ليوم الخميس 04-06-2020

جوهرة سبور

جوهرة سبور الساعة السادسة مساء ليوم الخميس 04-06-2020

رسمي : سحب تنظيم بطولة إفريقيا لأندية كرة اليد من النجم الساحلي

جوهرة سبور الساعة الثانية زوالا ليوم الخميس 04-06-2020

جوهرة سبور

جوهرة سبور الساعة الثانية زوالا ليوم الخميس 04-06-2020

عودة النادي الصفاقسي للتمارين بمشاركة المثلوثي و المرزوقي

بوليتيكا ليوم الخميس 4 جوان 2020

بوليتيكا

بوليتيكا ليوم الخميس 4 جوان 2020

النائب حافظ الزواري ضيف برنامج بوليتيكا.

بزنس نيوز ليوم الخميس 4 جوان 2020

بزنس نيوز

بزنس نيوز ليوم الخميس 4 جوان 2020

مروان العباسي: معظم السيولة النقدية يتداول في القطاع المنظم

نشرة أخبار منتصف النهار ليوم الخميس 4 جوان 2020

نشرة الأخبار

نشرة أخبار منتصف النهار ليوم الخميس 4 جوان 2020

عودة النقل و التنقل بين المدن و تشكيّات بالجملة من الترفيع في تسعيرة اللواجات.

horoscope.jpg