Français|

الاستقبال >أخبار >متفرقات

متفرقات2020/03/17 10:26

فيروس كورونا : كيف تحمي صحتك العقلية؟

فيروس كورونا : كيف تحمي صحتك العقلية؟

نشرت منظمة الصحة العالمية توصياتها حول كيفية حماية الصحة العقلية في ظل تفشي فيروس كورونا و إنتشار الأخبار و الشائعات بشأنه على نطاق واسع حيث أوقع الفيروس سكان العالم في حالة من عدم اليقين مما بات يهدد صحتهم العقلية، وخاصة أولئك الذين يعانون مسبقاً من حالات القلق والوسواس القهري.

و لاقى الإجراء الذي قامت به منظمة الصحة العالمية ترحيبا واسعا على وسائل التواصل الاجتماعي خاصة و أن الشعور بالقلق من متابعة الأخبار أمر مفهوم ولكنه قد يؤدي إلى تدهور أي مشاكل نفسية موجودة بالفعل.
وفي ما يلي نصائح الصحة العالمية لحماية الصحة العقلية :
-قلل من قراءة الأخبار وكن حذراً في اختياراتك
-عندما تقرأ خطوط الهاتف التي تديرها جمعيات خيرية للصحة النفسية والعقلية مفيدة
-التقليل من الوقت الذي تقضيه في قراءة أو مشاهدة الأشياء التي تزعجك، وحدد أوقات معينة لقراءة الأخبار.
-هناك الكثير من المعلومات الخاطئة المنتشرة حول الفيروس في المواقع الإخبارية، لذلك التزم بالمصادر الموثوقة للمعلومات مثل مواقع الحكومة والخدمة الوطنية الصحية.
-أرح نفسك من قراءة سيل المنشورات في وسائل التواصل الاجتماعي
- تجاهل الكلمات التي قد تسبب لك المتاعب على تويتر، أو ألغِ متابعتك لتلك الحسابات.
-غادر مجموعات واتس آب، أو إخفي منشوراتها، وقم بإخفاء منشورات فيسبوك وإشعاراتها إذا شعرت أنها تؤثر عليك سلباً.
-اغسل يديك ولكن ليس بشكل مفرط
-ابقَ على اتصال مع الناس
-تجنب الإرهاق

Economique Jawhara FM

jmc
كل التسجيلات

التسجيلات الصوتية

Economica ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

Economica

Economica ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

مقترح تعديل أحكام الشيكات دون رصيد في المجلة التجارية: خلاف صلب لجنة التشريع بخصوص الإلغاء الكلّي للعقوبة السجنيّة من عدمه

   بزنس نيوز ليوم الإربعاء 26 جانفي 2021

بزنس نيوز

بزنس نيوز ليوم الإربعاء 26 جانفي 2021

المشيشي يعلن عن وكالة وطنية تشرف على إصلاح المؤسسات العمومية

Ecorama ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

Ecorama

Ecorama ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

مناهج البحث في علم الاقتصاد : الإستدلال في الإقتصاد

  نشرة أخبار السابعة صباحا ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

نشرة الأخبار

نشرة أخبار السابعة صباحا ليوم الإربعاء 27 جانفي 2021

الوزراء الجدد في حكومة المشيشي ينالون ثقة البرلمانg

جوهرة سبور الساعة العاشرة ليلا ليوم الثلاثاء 26 -01-2021

جوهرة سبور

جوهرة سبور الساعة العاشرة ليلا ليوم الثلاثاء 26 -01-2021

الرابطة الاولى : فوز للصفاقسي و الترجي

   بزنس نيوز ليوم الثلاثاء 26 جانفي 2021

بزنس نيوز

بزنس نيوز ليوم الثلاثاء 26 جانفي 2021

أسعار صرف العملات الأجنبية في تونس

horoscope.jpg