12 مارس : اليوم العالمي للقيلولة.. هذه فوائدها

يصادف اليوم الإثنين 12 مارس اليوم العالمي للقيلولة ويرجع تاريخ هذا اليوم إلى عام 1999 عندما قام أستاذ بجامعة بوسطن الاميركية ويدعي "انطوني" باختيار يوم 12 مارس الذي صادف ذاك العام يوم الإثنين لنشر الوعي بين الناس عن فوائد القليلولة والنوم بعد الظهر.

وكان "أنطوني" قد صرح في العيد الخامس للقيلولة في عام 2004 اخترنا يوم الاثنين تحديدا لأنه هو بداية الأسبوع حيث يكون الناس في حاجة ماسة للنوم والقيلولة بسبب السهر في العطل الأسبوعية.
فوائد القيلولة:
قد يجهل كثيرون فوائد القيلولة وضرورتها في إعادة الطاقة إلى الإنسان، وقد يهملها الناس بسبب ظروف الحياة ومشاغلها.
وأكدت عدة دراسات حديثة أن القيلولة تريح ذهن الإنسان وعضلاته وتعزز الاسترخاء وتحسن المزاج كما تعيد القيلولة أيضا شحن قدرات الإنسان على التفكير والتركيز وتزيد إنتاجيته وحماسته للعمل، كما تجعل العامل أكثر يقظة وتقوي قدرته على التذكر.