نصائح للوقاية من نزلات البرد الموسمية

يتعرض الكثيرون للإصابة بنزلات البرد الموسمية، مع دخول فصل الشتاء وخاصة في ظل التقلبات الجوية التي تشهدها بلادنا ما يؤدي عموما إلى سهولة انتشار العدوى وهناك حالات تتماثل للشفاء خلال أسبوع واحد بينما قد تحتاج بعض الحالات لفترة أطول.

وقد أجمعت عدة دراسات على أعراض معينة والتي تعد الأكثر شيوعاً في الإصابة بالأنفلونزا وهي: – ارتفاع حرارة الجسم. – الإصابة بالسعال.
– التهاب الحلق.
– سيلان الأنف.
– آلام عامة بالجسم.
وللوقاية من هذه الأعراض ومن الإصابة بنزلات البرد رصدنا لكم بعض الإجراءات الوقائية :
– تغطية الأنف والفم عند العطس.
– غسل الأيدي باستمرار.
– تجنب الأماكن المغلقة قدر الإمكان.
– التطعيم ضد المرض.
كما أشارت إلى بعض النصائح للوقاية من فيروس الأنفلونزا:
– تجنب التعب والإجهاد.
– الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين “ج”.
– الابتعاد عن المصاب حتى لا تنتقل العدوى.
– الحفاظ على النظافة الشخصية.